EQ

ခေါင်းဆောင်တွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ Emotional Intelligence

ခေါင်းဆောင်ကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ချက်ထဲမှာ emotional intelligence လဲ ပါဝင်ပါတယ်။ emotional intelligence နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ အရည်အချင်းတွေက ခေါင်းဆောင်ကောင်းတွေကို တစ်ခြားသာမန်လူတွေကနေ ခွဲခြားပေးပါတယ်။ Daniel Goleman ရဲ့ "Leadership : The Power of Emotional Intelligence" စာအုပ်ထဲမှာ emotional intelligence ရဲ့ five components ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဒီအရာတွေ ရှိရင်တော့ မင်းဟာ emotionally intelligence ဖြစ်တဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

1. Self-awareness

ကိုယ့်ရဲ့ emotions တွေ drives တွေ သိရှိနားလည်နိုင်စွမ်းရှိတာ။ ဒါတွေက တစ်ခြားသူတွေအပေါ် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိတာတွေကို သိရှိ နားလည်နိုင်စွမ်းရှိတာကို ခေါ်ပါတယ်။

Realistic self-confidence

ဒါကတော့ မင်းက မင်းရဲ့ strengths တွေ limitations တွေကို နားလည်ပြီး ဘယ်အချိန်တွေမှာ မင်းလုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ ကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ပြီး ဘယ်အချိန်တွေမှာ တစ်ခြားတစ်ယောက်ကို အားကိုးရမယ်ဆိုတာ သိတာပါ။

Emotional insight

ဒါကတော့ မင်းရဲ့ ခံစားချက်တွေကို မင်းသေချာနားလည်တာပါ။ ဥပမာ - မင်းကို ဘယ်အရာက ဒေါသဖြစ်စေတာလဲဆိုတာကိုသိပြီး ဒီလို ဒေါသတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်တာပါ။

1. Self-regulation

Resilience

မင်းမှာ pressure တွေ ရှိနေတယ်ဆိုရင်တောင် မင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို အေးအေးဆေးဆေး နေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းစရာတွေကနေ မြန်မြန် သက်သာရာရအောင် လုပ်တတ်တယ်။ ခက်ခဲတဲ့ အခြေအနေတွေမှာတောင် ကြောက်လန့်မှုတွေ မဖြစ်ဘဲ စိတ်အေးအေးချမ်းချမ်း နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးတွေမှာ ခေါင်းဆောင်ကောင်းတွေဟာ calm ဖြစ်ပြီး ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်နိုင်မှသာ လက်အောက်ငယ်သားတွေလဲ ဖြစ်နိုင်မှာပါ။

Emotional Balance

ဒါကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေက အစွန်းမရောက်တာပါ။ အရမ်းစိတ်တိုပြီး ပြဿနာတွေ ကြုံလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့အချိန်တောင် လူတွေဆီကို ဒေါသပေါက်ကွဲမပြဘဲ သူတို့ကို နားလည်အောင် ရှင်းပြနိုင်တယ်။ အဖြေရှာနိုင်တယ်။

3.self-motivation

ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်အားတက်ကြွအောင် အမြဲနေတယ်။ international motivation ပါ။

1. Empathy

တစ်ခြားသူတွေရဲ့ emotions တွေကို နာူလည်ပေးနိုင်ခြင်းနဲ့ သူတို့တွေ ဖြစ်နေတဲ့ emotion တွေကို လိုက်ပြီး ဆက်ဆံပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတဟ်။

Cognitive and emotional empathy

တစ်ခြားသူတွေရဲ့ အထင်အမြင်ယူဆချက်တွေကို နားလည်ပေးနိုင်တယ်။ ကိစ္စရပ်တွေကို တစ်ခြားသူတွေ သဘောပေါက် နားလည်အောင် ပြောပြတတ်တယ်။ တစ်ခြားသူတွေအတွက် လွယ်ကူအောင် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တယ်။ တစ်ခြားသူတွေရဲ့ စိတ်ကို ဖတ်နိုင်စွမ်းရှိခြင်းနဲ့ တွဲလာတဲ့ cognitive empathy က communication ကို effective ဖြစ်အောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Good Listening

တစ်ခြားသူတွေကို အာရုံစိုက်ပေးတယ်။ သူတို့ပြောနေတာကို နားလည်အောင် နားထောင်တယ်။

1. Relationship skills, social skills

Compelling Communication

တစ်ခြားသူတွေနဲ့ ဆက်ဆံတဲ့အခါ ဆွေးနွေးတဲ့အခါ ကိုဟ်ပြောချင်တဲ့အရာကို persuasive ဖြစ်အောင် ပြောနိုင်တာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောနိုင်ပြီး ကိုယ်က ဘာမျှော်လင့်လဲဆိုတာကို သေချာစေတာ သူတို့ကို motivated ဖြစ်စေတာကို ခေါ်ပါတယ်။

Team playing

Emotional intelligence ဖြစ်တဲ့သူနဲ့ အတူ အလုပ်လုပ်တဲ့သူတိုင်း စိတ်အပန်းပြေတယ်။ သူတို့ရှိနေတဲ့အချိန်မှာ အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲ ရယ်မောပျော်ရွှင်ရပါတယ်။